健康な体づくり
シニア向け体操プログラム『フレイル予防キャラバン』1月29日渋谷で開催
1月29日、フレイル予防のためのイベント『渋谷フレイル予防キャラバン』が開催されます。当日は、体操教室などの特別教室や、歩行タイプの測定などの体験会を実施。フレイルを正しく理解することにより、「介護予防」「閉じこもり予防」「健康づくり」に役立ちます。
＜特別教室＞
●FC東京の体操教室
サッカー・Jリーグで活躍する FC東京普及部のコーチが、男女問わずどなたでもできるシニア向けの体操教室を実施します！
ボールを使って楽しく体を動かしてみませんか？
● ミズノのラララサーキット・ライト
自体重を使った筋力トレーニングと、有酸素運動であるリズム体操を交互に行う楽しいサーキットエクササイズです。デュアルタスク運動で身体も脳も活性化します！
※持ち物：飲み物
※会場内に着替え場所はございません。特別教室へ参加の際は、運動できる服装でお越しください。
先着順／複数の特別教室に申込可
＜体験会（事前申込不要）＞
●ミズノの歩行タイプ・歩行能力測定 ※12:00-13:00 はクローズ
自身の歩行の姿勢を測定し、歩き方の特徴を分析することで、よく使う大事な筋肉をピンポイントでトレーニングすることができます。
● その他 体験会プログラム
フレイル予防に関するパネル展示や、渋谷区の取り組みの紹介等も
実施予定。
開催概要
日程：2024年1月29日（月）
場所：児童青少年センター フレンズ本町 地下2階 アリーナ
開催時間：10:00〜15:00
参加費：無料
お申込み：
【特別教室】申込フォーム・電話で
https://ws.formzu.net/fgen/S35748209/
※複数の特別教室に申込可
【体験会、その他 体験プログラム】事前申込不要
TEL：03-6427-1085
（受付時間：月曜日～金曜日 10:00-18:00（※祝日を除く）
渋谷フレイル予防フェア運営事務局（株式会社グリーンアップル内））イベント
運営事務局 /詳細： 渋谷フレイル予防フェア運営事務局
また、 渋谷のラジオにて渋谷フレイル予防キャラバン特別番組も放送されます。
放送日：2024年1月16日（火）14:15 – 14:55
